Nico Schinowski Personal Training - Bruchsal

Silke H.

Ich war 2024 immer unzufriedener mit meinem Gewicht und das damit einhergehende körperliche Aussehen. Grundsätzlich lag es in meinen Augen 👀 nicht an Wissensmangel, was mein abnehmen verhinderte.

Auf der Suche nach einer für mich praktikablen Möglichkeit, wurde mir Nico auf Google angezeigt. Was für ein Glück. 🤗

Nach einem ersten Gespräch, war mir klar das ich 4 Monate mit Nico an meiner Seite, starten wollte. Im Gespräch teilte ich Nico mit das vor Weihnachten 🎄 🤶 und meinem Urlaub in Ägypten es in meinem Augen absolut keinen Sinn macht.
Nico fand das definitiv nicht, denn es geht bei Nico nicht um eine Diät wie es sich die meisten vorstellen.

Nach 3 Tagen, schrieb ich Nico das wir am 01.12.2024 beginnen. 💃

Gesagt getan. Es war mit den Hilfsmittel von Nico so einfach seine Mahlzeiten zu planen und seine Lieblingsspeisen weiter zu sich zu nehmen. Und durch die Apps von Nico war tracken (ist echt nicht schlimm) und der Sport den ich ohne Fitnessstudio machen wollte absolut kein Problem.
Ich konnte alles meinem Arbeitstag anpassen.

Schlussendlich war Weihnachten 🎄 und alle Feiertage, Silvester und 9 Tage Ägypten Urlaub easy machbar. Auch meine häufigen Restaurantbesuche, gingen großartig, denn Nico half einem auch , sich mit den Speisekarten zurecht zu finden.

Ich bin Nico sehr dankbar 🙏und weiß das nach den Kilos mit ihm, die letzten bis zum Gewicht, was ich mir gesetzt habe auch geschafft werden.💪

Also traut euch! 👊

Rene P.

Ich arbeite seit Juli 2024 mit Nico zusammen – ursprünglich im Rahmen eines 16-Wochen-Programms, das ich mittlerweile deutlich verlängert habe. Und das aus gutem Grund: Nico hat es geschafft, ein ganzheitliches Konzept auf die Beine zu stellen, das wirklich zu meinem Leben passt.
Schon zu Beginn haben wir uns ausführlich angeschaut, wie mein Alltag aussieht – was meine Gewohnheiten sind, wo die Herausforderungen liegen und was ich überhaupt erreichen will. Das war super hilfreich, weil es nicht einfach irgendeinen Standardplan gab, sondern wirklich ein individuell zugeschnittenes Programm.
Ich hatte schon vorher einige Diätversuche und auch Ernährungsberatungen hinter mir – aber nichts hat langfristig funktioniert. Während meines Studiums war ich sportlich sehr aktiv, aber mit dem Einstieg ins Berufsleben ist das nach und nach komplett eingeschlafen. Es hat sich einfach nie wirklich in den Alltag integrieren lassen. Bis jetzt.
Mit Nico habe ich endlich einen Weg gefunden, Sport und gesunde Ernährung dauerhaft unter einen Hut zu bringen. Wir haben meine Ernährung schrittweise angepasst und das Training so gestaltet, dass es in meinen Alltag passt. Die Ergebnisse sprechen für sich: In den ersten 16 Wochen habe ich rund 16 Kilo abgenommen, mittlerweile sind es fast 30 – und gleichzeitig habe ich richtig Muskeln aufgebaut. Ich fühle mich fitter, stärker und deutlich wohler in meiner Haut.
Die Betreuung läuft über Telefon, App und WhatsApp – total unkompliziert, aber immer zuverlässig und persönlich. Jeden Donnerstag ist "Wiegetag", da werden Gewicht und Körpermaße eingetragen. So habe ich immer einen super Überblick über meine Fortschritte, was extrem motivierend ist. Und es gibt Feedback von Nico.
Nico bringt die perfekte Mischung aus Know-how, Empathie und Struktur mit. Er hört zu, geht auf Fragen ein und hilft einem wirklich weiter. Wer ernsthaft was verändern will, ist bei ihm genau richtig.

Stephan M.

Personal Training mit Nico 5/5 Sterne!
Ich habe einen Trainer gesucht, der ganz klar auf meine Ziele und was mir wichtig war, auf meine Situation eingeht. Nico hat alle Erwartungen übertroffen.

Mir war wichtig, dass ich einen Trainingsplan erstellt bekomme, der auch zu meinem Equipment im Homegym passt. Es gibt viele Angebote im Internet, allerdings wird hier oftmals davon ausgegangen, dass man Zugriff auf alle möglichen Gerätschaften hat, was bei einem Zuhause oft nicht der Fall ist.
Nachdem ich Nico eine Bestandsaufnahme meiner Gerätschaften übermittelt habe, hat er ein Ganzkörper-Workout mitsamt Ernährungsplan ausgearbeitet. Da ich nicht so der "Ich ernähre mich nach Plan"-Typ bin, ging das ganze nach kurzer Rücksprache auch mit Ernährungsempfehlungen basierend auf dem richtigen Mix zwischen Kcal, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Hier hat er super flexibel und sofort reagiert. Top!

Ich habe 2x16 Wochen mit Nico absolviert (alles im Homegym!):
Erste Phase: Kaloriendefizit (10cm Bauchumfang weg + Muskelaufbau) Super!
Zweite Phase: Kalorienüberschuss (Muskelaufbau bei gleichbleibendem Körperfettanteil) Einwandfrei!
Die Erfolge/Ergebnisse wurden wöchentlich in einem Feedback besprochen und es wurde mehrmals der Trainingsplan entsprechend nachjustiert. Nico ist also während der kompletten Phase "bei der Arbeit" und verkauft nicht nur einen vorgefertigten Plan.

Er hat mich als Beginner (für meine) Begriffe richtig angeleitet und mir Wissen vermittelt mit dem ich mich sicher fühle dass ich nun auf eigenen Beinen weiter machen kann.
Wer sich an seine Empfehlungen hält, dem ist Erfolg gewiss!

Da ich beruflich sehr eingespannt bin und nur zu "Unzeiten" trainieren kann, habe ich Nico als Personal-Trainer-Online engagiert. Wir haben also nur über Telefon, WhatsApp und seine für mich bereitgestellten Trainingsapps kommuniziert. Es hat alles reibungslos funktioniert und ich kann es jedem empfehlen, der unter Umständen erst um 21:00h Zeit zum Training hat.
So kommt es schonmal nicht zu Stress-Situationen weil man um 17:00h (?) noch keine Zeit für Freizeit hat.

Nico: Vielen Dank!

Madeleine S.

Nico ist super strukturiert und weiß was er tut. Er motiviert, kann Rückschläge gut einordnen und sorgt dafür , dass Mann oder Frau am Ball bleibt. Er vermittelt in kleinen Steps das passende Wissen und ist bei off-topic fragen offen und gut zu erreichen. Klare Empfehlung.

Lea K.

müde, antriebslos, viel Stress mit einem ungeregeltem Essverhalten, PCO und einfach unzufrieden

Mit dieser Situation bin ich Anfang des Jahres auf die Suche nach einem Coach gegangen, der mir hilft. Und zwar nicht, indem alles schön geredet wird, sondern auf Augenhöhe und mit einem gesunden Menschenverstand.

Ich habe in den 16 Wochen etwa 7 Kilo abgenommen. Mittlerweile würde ich aber sagen, dass das garnicht mein größter Erfolg ist. Ganz im Gegenteil: ich habe wieder so viel mehr Energie, gehe wacher und vor allem fitter durch mein Leben! Und das weder durch hungern, radikale Diäten oder exzessiven Fitnessprogrammen!
Eine große Empfehlung und vor allem ein sehr viel größeres Danke!

Cindy

Ich kann nur Gutes über meine Erfahrung mit Nico sagen! Mein Körper hat sich mit seiner Hilfe endlich so verändert, wie ich es mir gewünscht habe. Die Unterstützung durch die verschiedenen Apps ist auch einfach genial. Man hat ständig Zugriff auf wertvolles Wissen.

Die wöchentlichen Lessons, die kreativen Rezeptideen und die zahlreichen Videos sowie Anleitungen für Trainingsübungen (und vieles mehr) sind extrem hilfreich und motivierend. Von Anfang an wird man super begleitet, und alles wird klar und verständlich erklärt. Besonders die Ernährungsapp hat es mir angetan – sie ist einfach zu bedienen und gut strukturiert, was mir enorm hilft, meine Ernährung im Blick zu behalten.

Nico selbst ist unglaublich zuverlässig und war immer zur Stelle, wenn ich Fragen hatte oder mal in einer Krise steckte. Er fragt viel nach, um gemeinsam Lösungen zu finden, und seine Unterstützung gab mir das Vertrauen, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Ich bin einfach total begeistert von dieser Erfahrung und würde es jederzeit wieder machen! Mein Weg zu einer gesünderen, fitteren und besseren Version von mir hat mit Nico erst begonnen, und ich kann kaum erwarten zu sehen, was noch kommt!

Einfach ein riesen Danke Nico (und Team)!

Max &. N. F.

Nico ist einfach großartig! Ich war bei ihm wegen meiner hormonellen Gesundheit und kann nur sagen: So jemanden findet man selten. Er betrachtet den Menschen wirklich ganzheitlich – was bei den meisten Ärzten eher die Ausnahme ist. Ich hatte nach langer Suche einen guten Arzt gefunden, aber Nico hat mir unabhängig genau die gleichen Empfehlungen gegeben. Man spürt, dass er diesen Ansatz mit voller Überzeugung lebt. Bei Nico ist man nicht nur in besten Händen, sondern fühlt sich auch verstanden und ernst genommen. Danke für dein offenes Ohr, deine Herzlichkeit und deine Expertise – ein echter Gamechanger!

Heik K.

Training und Ernährungsberatung mit Nico: Mega 💪💪🔥🔥🔥!!!
Seit ich (53) mit dem Rauchen aufgehört hatte und durch die Wechseljahre gegangen bin, kannte meine Waage seit Jahren nur noch eine Richtung: nach oben. Vor ca. 1 Jahr versuchte ich erneut, etwas dagegen zu tun. Ich begann regelmäßig zu walken und auf die Ernährung zu achten. Tatsächlich habe ich 4-5 Kilo abgenommen und dann… konnte ich es nicht halten. Die Verzweiflung war groß und ich fand im www Nico‘s Seite!
Er stellte schnell fest, dass ich viel zu wenig Proteine zu mir nehme. Die machen nicht nur satt, sondern unterstützen ja auch den Muskelaufbau. Jetzt nach 16 Wochen mit 1x Training vor Ort, ca. 1-2 Walking mit Liegestütze an Geländern und Kniebeugen und am besten noch TRX Training zu Hause habe ich insgesamt 10 Kilo abgenommen und knapp 20 cm Bauchumfang verloren. Das Mehr an Bewegung sowie das regelmäßige Krafttraining fühlt sich richtig gut an. Plötzlich kann man im eigenen Kleiderschrank einkaufen gehen und Sachen tragen, die weit im Schrank verschütt lagen.
Nico motiviert und steht mit seinem umfangreichen Fachwissen zu Ernährung, Hormonhaushalt und körperliche Beschwerden immer bereit. Er feuert einen an, wenn etwas besonders toll war und passt dennoch auf, dass an den Maschinen alles gut klappt. Ich bin einfach nur begeistert und habe soeben einen Anschlusskurs gebucht. Das wöchentliche Training ist Verpflichtung und Ansporn zugleich. Das hilft mir, dranzubleiben! Was mir mittlerweile auch große Freude bereitet, ist Yoga mit Anna, deren Videos Nico zum Selbertrainieren ebenso zur Verfügung stellt, wie Pilates und TRX. Da gibt’s eine große Auswahl.
Danke, danke, danke, lieber Nico